ادامه سپاسگزاری

امروز قراره تمرین روزسوم رو انجام بدم . حالا میخوام براتون از تمرینات دو روز قبل بگم .

هر روز شما باید ده موهبتی که تو زندگی تون دارید رو لیست کنید و بگید چرا براتون مهم هستند و بعد از خوندن هر مورد سه بار بگید سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم .

مثلا:  من بسیار خوشبختم چون چشمان سالمی دارم زیرا با آنها میتوانم زیبای های دنیا را ببینم .

باید بتونید سپاسگزاری رو از درون احساس کنید و سر زبونی نباشه . و شب که میخوابید اتفاقات خوب اون روز رو یادآوری کنید و برای هر کدوم سپاسگزاری کنید و مهمترین اتفاق رو در اخر یادآوری کنید و باز هم سپاسگزاری کنید .

کلا باید روز رو با سپاسگزاری شروع کنید و شب که می خوابید با سپاسگزاری تمام کنید. 

اسم کتاب معجزه شکرگزاری

نویسنده راندا برن

مترجم وامق عسکری

قیمتش هم خوبه 13000 تومن

حالا من هر روز سعی میکنم بابت چیزهای بیشتری از خدا و اطرافیانم سپاسگزار باشم . تو این کتاب میگه سپاسگزاری باعث میشه قدر داشته هاتون رو بدونید و غصه نداشته ها رو نخورید . یعنی اگر سپاسگزاری درونی و قلبی باشه به شما فرصت نمیده که یادتون بیفته چی ندارید .

میگه بعد از انجام این 28 روز تمرین شما خیلی چیزهایی را که درونا میخواید به دست خواهید آورد .

نوشتن هر روز 10 موهبت خیلی چیز خوبیه . یادمون میندازه که چه چیزهایی داریم که هیچوقت حتی به شمار هم نیاوردیم . من هر روز بخاطر چشمی که باش  می بینم و گوشی که باش میشنوم و بینی که باش بو میکنم و دهانی که باش حرف میزنم و دست و پایی که باشون حرکت و کار میکنم و خیلی چیزای دیگه خدا رو شکر میکنم.

کلاس یوگا باعث شده تلاش کنم خودم رو عوض کنم . شاید اگه چند سال پیش یوگا رفته بودم حالا جایی برای نداشته ها تو زندگیم نبود . واقعیتش اینه که همیشه احساس کردم خیلی چیزها را ندارم و واقعیت هم همینه اما هی باشون جنگیدم و خودم رو داغون کردم و اونا همچنان سر جاشون هستن . با این حسها انرژی های منفی رو در خودم و زندگیم قوی تر کردم و برای همینه که انرژی های مثبت سراغم نیومد و آرزوهام برآورده نشد . اما حالا دارم تلاش میکنم بهتر و درست تر فکر کنم . نمیدونم چقدر و کی موفق بشم اما مهم اینه که دارم تلاش میکنم . بهر حال منم خدایی دارم که حواسش بهم هست و یه روزی دستم رو میگیره و اونچه میخوام رو بهم میده و ازش سپاسگزارم که هست ...

سپاسگزاری

چند روزی هست که خوندن کتاب معجزه شکرگزاری رو شروع کردم و دارم سعی میکنم هر کلمه ش رو مزه مزه و احساس کنم . سعی میکنم برای همه انچه دارم و ندارم سپاسگزاری کنم . کتاب خیلی خوبیه و ازش خوشم اومده . دوس دارم تغییرات بهتری در زندگیم بوجود بیارم . این کتاب حس شکرگزاری رو در انسان تقویت میکنه . 28 تمرین در طول 28 روز را میده که باید باهاش پیش برم و من امروز قراره تمرین روز دوم رو انجام بدم .

روزانه هام مثل همیشه میگذره و اتفاق متفاوتی پیش نیومده . کلاسهام هنوز کاملا تشکیل نشدن و تق و لق هستن. کلاس فرانسه این هفته را نشد برم چون مامانم خونه نبود و من گیر آشپزخونه و کارهای خونه بودم . اما یوگا رو مرتب میرم و دوستش دارم .

اینجا از هوای پاییزی هنوز خبری نیس و هوا شرجی و کولرها روشن هستن. ماه دوم پاییز داره میات و ما تو تابستون جا موندیم . پس کی خنکی و سرمای پاییز رو تجربه کنیم . سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم .  من اولش که تو حیاط میرم اووف میگم بعد یه دفعه یادم میفته که باید برای همه چیز سپاسگزار باشم . و یه دفعه حالم خوب و خنک میشه وتحمل  گرما برام آسون .

سپاسگزارم برای اینکه اگر هیچ چیز ندارم اما خدا را دارم.

حذفی

پست قبل رو حذف کردم . اونموقع ناراحت بودم و با دل پر نشد ننویسم . اما حالا حالم خوبه و میتونم ببخشم ...

ممنونم از زهرا ، پروانه و توت خوشمزه و هدیه که بهم سر زدن و با حرفاشون سعی کردن آرومم کنن .

امروز یه روز دیگه ست و باید بدی ها رو فراموش کرد و روز نو رو با تفکر  و امید نو شروع کرد...

دوستتون دارم .